Mengonsumsi air hangat pada pagi hari adalah kebiasaan yang sangat disarankan. Banyak penelitian yang telah membuktikan manfaat mengonsumsi air hangat pada pagi hari. Tidaklahieur air teh hangat atau kopi, tetapi air putih hangat dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Minuman panas, seperti susu, kopi, atau teh, telah menggantikan teh hangat sebagai minuman favorit pagi hari. Berikut beberapa manfaat meminum air hangat di pagi hari, berdasarkan berbagai informasi yang diperoleh:
1. Detoksifikasi Alami
Minum air hangat setiap pagi dapat menjadi salah satu cara alami untuk mendetoks tubuh manusia. Hal ini karena air hangat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun yang tidak diinginkan dalam proses metabolisme tubuh. Proses metabolisme juga akan semakin berjalan lancar, terutama dalam memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh.
2. Bantu Meningkatkan Kinerja Sistem Otak
Minum air panas demam di pagi hari memiliki manfaat yang baik untuk memperlancar aliran darah. Hal ini berdampak baik saat darah mengalirkan oksigen dan nutrisi ke otak menjadi semakin lancar. Selain itu, dapat meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan. Minum air panas demam juga dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan pada sistem saraf.
3. Membantu Mengatasi Sembelit
Sudah jadi pengetahuan umum kalau sembelit, obatnya yang paling mudah adalah air hangat. Ini karena air hangat bisa merangsangkan saluran pencernaan dan mendorong gerakan usus. Air hangat juga dipercaya bisa melunakkan tinja, jadi lebih mudah keluar dan mengurangi rasa sakit. Ada lebih lanjutnya lagi, ternyata minum air hangat bisa mengurangi risiko sembelit.
Tubuh Anda Perlu Cairan yang Berlebihan Sama Sekali
Minum air hangat secara rutin di pagi hari dapat membantu tubuh menyerap kembali cairan yang keluar, terutama selama musim dingin ketika kehilangan cairan lebih sering terjadi. Orang yang tinggal di daerah yang mengalami empat musim disarankan membuat kebiasaan ini menjadi rutinitas, karena ketika musim dingin tubuh lebih mudah kehilangan cairan.
Selain itu, wanita yang hamil, menyusui, dan mengikuti latihan fisik berat, serta bekerja di lingkungan yang panas lebih rentan terhadap kehausan dan risiko kehilangan cairan tubuh. Air hangat membantu mendorong seseorang minum lebih banyak, sehingga memastikan hidrasi yang cukup. Perlu diingat bahwa hal ini juga membantu melepaskan suhu tubuh dan mengurangi risiko kekurangan cairan.
5. Menjaga Sistem Pencernaan
Berikut adalah informasi mengenai kesehatanbiasa minum air putih membantu meningkatkan kerja pencernaan. Saat air masuk ke dalam sistem pencernaan tubuh, tubuh lebih efektif untuk menghilangkan sampah yang berlebihan. Penelitian menyebutkan bahwa konsumsi air hangat dapat memberikan manfaat pada proses pencernaan dan pelepasan gas. Konsumsi air yang hangat memungkinkan pencernaan dan kerja lambung berjalan lancar, membuat makanan tengah di dalam sistem pencernaan dapat menempuh proses pencernaan yang lebih cepat dan lancar sehingga tinja yang dihasilkan lebih tercampur dengan lancar.
6. Meredakan Hidung Tersumbat
Sedang tersumbat dan merasa sakit kepala karena sinus, air hangat seperti ini membantu malah meredakan atau menghilangnya. Minum air hangat setelah itu. Kebiasaan ini membantu menghangatkan tenggorokan dan menghilangkan lendir di tulang-belakang sinusnya. Manfaat lainnya adalah kurangnya lendir dalam lubang napas.
Pilihan Editor:
5 Manfaat Mandi Air Hangat, Bisa Turunkan Stres Sehingga Akan Berdampak Baik di Kesehatan Kulit
