Tingkat gula darah mengacu pada jumlah glukosa dalam aliran darah.
Gula darah adalah sumber energi utama bagi tubuh dan berasal dari makanan yang mengandung karbohidrat.
Batasan gula darah normal pada orang dewasa biasanya berada pada kisaran 100 mg/dL (miligram per desiliter) atau kurang dari 140 mg/dL setelah melaksanakan aktivitas makan.
Sementara itu, kadar gula darah dikatakan tinggi jika nilai gula darah sebelum makan (bChecker kadar gula darah puasa) lebih dari 125 mg/dL dan nilai gula darah setelah makan lebih dari 180 mg/dL.
Beberapa orang di beberapa waktu menemukan peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan.
Tetapi sebelum berbicara lebih lanjut, apa itu lonjakan gula darah, baik itu dinamai “hiperglikemia” dalam kedokteran. Jadi, apa itu hiperglikemia? “Hiper” dalam bahasa Yunani berarti “lebih” dan “glukos” berarti gula. Jadi, hiperglikemia berarti ada lebih banyak glukosa darah di dalam tubuh daripada biasanya.
Berikut beberapa alasan yang mungkin menyebabkan lonjakan gula darah tinggi:
1. Sakit atau stres
Pada masa ketika tubuh kita sakit, tubuh mengalami tekanan yang kemudian menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
Ketegangan emosi menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yaitu hormon yang terlibat dalam kemampuan tubuh untuk bereaksi terhadap tekanan, yang kemudian ikut menambahkan sel pro-inflamasi lainnya (sitokin) untuk melancarkan proses glikogenolisis dan glukoneogenesis.
Glikogenolisis merupakan proses ketika gula yang disimpan (glikogen) dipecah menjadi gula untuk memasuki aliran darah.
Pengubahan glukosa terjadi ketika tubuh menciptakan glukosa dari sumber nonkarbohidrat.
Saat anda sakit, sangat penting untuk memiliki strategi pengawasan kadar gula darah secara teratur.
Hal ini bertujuan untuk menghindari kenaikan gula darah yang tidak diinginkan dan tidak terduga.
2. Dehidrasi
Rendahnya kebutuhan hidrasi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang beragam.
Sebenarnya, tubuh manusia memerlukan penuh cairan untuk membuat setiap sistem dapat berfungsi dengan baik.
Ketika tubuh dehidrasi, simpanan cairan tubuh akan berkurang, menyebabkan konsentrasi gula darah meningkat atau kadar gula darah tinggi.
Solusinya adalah membuat hidrasi menjadi bagian dari rencana harian Anda.
3. Obat-obatan
Ada beberapa obat yang dapat meningkatkan kadar gula darah, termasuk steroid, penstabil suasana hati (termasuk beberapa obat anti-depresan), serta statin dan diuretik untuk kesehatan jantung.
Beberapa obat-obatan dapat mempengaruhi kesehatan pankreas sehingga mempengaruhi produksi glukosa dalam tubuh.
Diuretik meningkatkan produksi air kencing, sebuah proses yang dapat membantu mengurangi tekanan darah, tetapi efek samping yang tidak diinginkan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Dokter perlu mengetahui obat-obatan yang mengandung potensi untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan menawarkan pengganti yang merupakan alternatif dengan efek lebih kecil ketika melaksanakan resep.
4. Hormon
Glukagon, amilin, epinefrin, kortisol, dan faktor pertumbuhan adalah beberapa hormon yang berperan penting dalam mengatur kadar gula darah.
Hormon-hormon tersebut berperan unik dalam proses pengolahan dan produksi glukosa oleh hati, serta tingkat sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Pernyataan yang berasal dari sebuah sumber mengatakan: “Orang wanita yang menderita diabetes tipe 1 bisa mengalami fluktuasi kadar gula darah di waktu yang berbeda pada akhir dan awal siklus menstruasi mereka.”
Selama kehamilan, plasenta mengeluarkan hormon yang menyebabkan kadar gula darah ibu meningkat.
Karena semua ibu hamil mengalami perubahan hormon selama kehamilan, pemeriksaan kadar gula darah secara teratur adalah satu komponen penting dari pemeriksaan kesehatan wanita hamil.
5. Kualitas tidur yang sub optimal
Tidur adalah kebutuhan alami manusia, karena tidak mendapatkan istirahat akan menyebabkan sistem tubuh mengalami kerusakan.
Kurangnya periode istirahat menyebabkan sel-sel tidak dapat bereaksi terhadap insulin dengan efektif, sehingga menyebabkan timbulnya lonjakan kadar gula darah.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur, mungkin penting untuk melakukan survei tidur untuk mengetahui penyebabnya.
Buatlah lingkungan tempat tidur yang sejuk dan bebas dari teknologi serta cahaya biru.
Pastikan jangan makan atau minum terlalu dekat dengan waktu tidur, karena hal ini dapat mengganggu tidur di malam hari.
Baca informasi lain berkaitan dengan kesehatan
(laksamana.id)
